Ayo menjaga kebersihan gigi dan mulut setiap hari.
Mendisiplinkan diri dengan kebiasaan baik adalah cara menjaga kebersihan mulut dan gigi yang terbaik dan menghindarkan Anda dari masalah gigi lainnya. Tips-tips di bawah ini akan membahas mengenai periksa gigi tiap 6 bulan sekali dan kebiasaan-sehari-hari yang baik dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut Anda dan juga si buah hati.
Tips kenjaga kebersihan gigi dan mulut: hal-hal yang harus Anda lakukan setiap hari
Kebersihan mulut dan gigi yang baik dapat diperoleh dengan kebiasaan yang baik pula; temukan 4 rutinitas baik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut:
- Minum air yang cukup : membantu mengeliminasi bakteri dan membantu air liur membilas sisa-sisa makanan untuk membersihkan mulut Anda. Mulut kering sering menyebabkan berkembangnya bakteri dan bau mulut.
- Batasi konsumsi makanan ringan dan produk-produk manis dan asam. Ingatlah untuk selalu menunggu setidaknya 30 menit setelah selesai makan untuk menggosok gigi Anda jika Anda mengonsumsi makanan asam pada waktu makan.
- Selalu menggosok gigi selama 2 menit setiap pagi setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur:
- Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat halus dan tipis seperti Pepsodent Silver Charcoal untuk membersihkan hingga ke sela-sela gigi serta pasta gigi berfluoride
- Buat gerakan-gerakan melingkar dari arah gusi menuju gigi supaya tidak menyakiti gusi Anda.
- Gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan sisa makanan dan plak di antara gigi.
- Jadikan kebiasaan-kebiasaan baik ini menjadi kebiasaan rutin seluruh anggota keluarga dengan cara mengajarkannya sedini mungkin kepada anak-anak Anda untuk menanamkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan gigi.